Pernahkah Anda bertanya-tanya apa adalah tentang gula yang memaksa kita untukmemakannya? Apakah Anda pernah mencoba untuk memotong kembali pada guladan menyadari betapa sulitnya itu? Gula telah menahan atas kita lebih daripada kitamau mengakui. Ada banyak yang tidak sepenuhnya menyadari mereka memiliki kecanduan gula.

Apakah Anda tahu Amerika rata-rata mengkonsumsi lebih dari 130 lbs gula setahun? Itu telah dibawa ke bukti dalam sebuah studi Princeton bahwa gula dan pemanisbuatan memiliki efek neurologis dan perilaku yang sama seperti kokain, salah satu zat yang paling adiktif di bumi. Baca lebih lanjut tentang itu: “bukti untuk gula addiction: perilaku dan neurokimia efek dari asupan gula intermiten, berlebihan.”

Ingin tahu jika gula telah menahan atas Anda? Berikut adalah 5 tanda-tanda Anda kecanduan gula:

1.Anda banyak memakan yang manis daripada yang dianjurkan

anda pernah mendekati kotak donat atau cookis dengan maksud memakan satu satu,Beberapa menit kemudian Anda ingin makan hanya satu lagi. Anda merasionalisasi dan pergi untuk itu. Bahkan setelah dua, Anda menemukan diri Anda inginmakan lebih banyak? Anda berjuang, sangat keras.

 

2.Anda mendambakan kompleks karbohidrat seperti roti, pasta dll.

Ini mungkin datang sebagai kejutan untuk banyak orang, tetapi ada banyak kebenaran ini. Banyak pecandu gula menemukan diri mereka keinginan kompleks karbohidrat seperti roti, pasta, kentang dll. Mengapa, Anda bertanya? Setelah mengkonsumsikarbohidrat kompleks, tubuh berubah mereka menjadi karbohidrat sederhana (gula)sangat cepat dan dapat memberi makan tubuh Anda kecanduan gula.

3. Anda menghargai diri dengan memperlakukan manis.

Anda baru saja selesai seimbang makanan enak, sehingga Anda tahu itu bukan ide yang baik untuk makan kue itu di dapur dari ulang tahun Anda rekan-pekerja. Andamulai rasionalisasi bahwa hal itu biasa untuk memakannya karena Anda layak menerimanya. Jadi Anda pergi untuk itu dan mengatakan kepada diri sendiri hanya akan ini satu kali. Tapi itu tidak pernah hanya bahwa satu kali.

4. Anda mencoba untuk mengurangi  gula tetapi Anda tidak bisa.

Anda telah selalu berbicara tentang terjadi bahwa detoks gula. Anda telah melihat teman-teman Anda melakukannya. Itu ada di daftar Anda, tapi Anda tidak pernah sepenuhnya berkomitmen untuk itu. Mungkinkah kurangnya disiplin, atau mungkin tubuh Anda hasrat untuk permen yang tidak akan membiarkan Anda?

5. Anda menginginkan permen setelah makan sehari-hari.

Anda menyelesaikan makan. Anda puas. Semua dari tiba-tiba dorongan datang untuk makan sesuatu yang manis. Anda pergi untuk itu. Namun, hal ini tidak hanya hari ini, itu sehari-hari. Anda pikir apa kerugian? Berpikir lagi.
Gula ini terkait dengan obesitas, hipertensi, tekanan darah tinggi, depresi, sakit kepala, dan kelelahan. Kecanduan gula adalah juga salah satu yang paling umum alasanorang memiliki waktu keras kehilangan berat badan dan tetap sehat.
Jika Anda dapat berhubungan dengan hal ini, gula telah menahan atas Anda dan Anda kecanduan gula. Hal ini baik-baik saja untuk mengakuinya. Beberapa orang menyebutnya gigi manis, beberapa kecanduan gula. Tapi sekarang apa yang Anda lakukan? Untuk hidup sehat, Anda harus memotong gula. Berikut adalah beberapa langkah berikutnya yang dapat membantu:

1. mengakuinya, menerimanya

Langkah pertama adalah kesadaran. Anda mungkin menemukan bahwa Anda berhubungan dengan hal-hal yang disebutkan di atas, tapi Anda masih perlu untuk menerimanya dan menghentikan kebiasaan makan yang dikendalikan oleh gula.

2, membuat rencana serangan.

Membaca label makanan dan membuat pilihan sadar untuk menjauh dari gula tambahan dapat memberdayakan Anda untuk menghentikan kebiasaan. Ada setidaknya56 nama yang berbeda untuk gula yang tercantum pada label makanan. Mendidik diri Anda sendiri.

3. suplemen

Salah satu suplemen diet yang memisahkan dirinya dari orang lain adalah Seynani.Hal ini semprotan, digunakan sebagai alat pelatihan untuk membantu melatih ulangotak Anda untuk istirahat kecanduan gula. Hal ini mudah digunakan dan mudah untuk dibawa ke manapun Anda pergi. Ada yang lain yang datang dalam bentuk pil seperti Jou, memecahkan gula dan banyak lagi.